Opfølgning på individuel planlægning for 2014

Tirsdag D: 14-1 havde 5 HeMS kørere taget turen til Skive, for af få lavet en træningsplan for det kommende år.
Først snakkede vi om sidste års forløb, om hvilke ting der skulle gøres bedre eller helt laves om.
Alle bidrog med noget, og man kunne mærke at de ønskede at forbedre sig på alle fronter, og der kom mange forslag til træning her i vinter perioden. Alle fik til opgave at lave et træningsprogram for de næste 14 dage, og så skulle de melde tilbage til mig pr. mail.
Det er blevet til en del træning, og jeg synes at i andre fra HeMS skal se lidt af det jeg har fået tilsendt.
Dette er blot et lille udsnit af deres mails.

Martin Høj # 302
Går til bokse træning to gange i ugen og har kørt to gange i ugen i Breum.

Anders T Jensen # 185
Har løbet 4 gange på forskellige ruter bl.a. på militærets øvelsesområde.

Jesper B. Kristensen # 485
Løber tre gange i ugen, hvor der er armbøjninger og mavebøjninger lagt ind på turen og træner også kettleballs.

Jonas Laursen # 308
Løber 4 km på 17 min. og er i motionscenter, var i Kiel D: 25-1 brækkede venstre arm og højre håndled, holder så to dage fri, men så træner han jo bare ben, mave og ryg, som han skriver: Vil nødig midste min form.

Så der bliver gået til den, må jeg nok sig. Jeg skulle lige læse den fra Jonas to gange, selv efter to brud stopper man ikke, så træner man da bare rasten af kroppen.
Skulle der nu være andre som ønsker at være med til samme planlægning, så er i velkommen til at ringe eller skrive, så gentager vi bare sådan en aften.

Den. 02-02-14

..Tilbage