Nyheder

Klubtræning for HeMs'erne

Klubtræning på Uhrebanen søndag den 22. april

Efter en god aften i Avlum den 20 marts, hvor HeMS nye træner team, bestående af Jacob Stræde, Jeppe Birkedal og Lars Kjær, stod for træningen, er det nu tid til at fortælle om næste aktivitet, nemlig søndag den 22 April på Uhre banen, hvor vi laver en dag med masser af lærerige tips og idéer til dig og dine hjælpere.
Din MXer vil blive kigget efter, her tænker vi på cyklens dele og stand eller mangel på netop dette.
Peter Schmidt fra Basballe Cross Center vil komme og fortælle om specielt affjedring. Peter vil også efterfølgende være at finde på banen, hvor han vil hjælpe dig med indstilling af din mxer.
Til Frokost vil der være en menu bestående af sundt og kørevenligt kost.
Vi mener ikke, at I kørere skal leve på brun sovs og flæskesteg, så denne gang vil maden være sund som bare pokker.
Efterfølgende vil Preben Steffensen. komme og fortælle os alle om, hvorfor det netop er så vigtigt, at vi spiser rigtigt, og som han før har vist os, ved han en masse om kroppen og vil komme med masser af ting, vi kan bruge efterfølgende.
Så kære Hems Kørere : Kom og få en god dag på heden, og tag en masse gode ting med hjem.
Med sportslig hilsen
Træningsudvalget og de tre trænere.

Program


9:00 Kaffe og rundstykker i klubhuset
9:30 Peter Smith fra Basballe Crosscenter giver gode råd om justering af støddæmpere og affjedring
11:00 Sektionstræning på banen hvor forskellige justeringer af affjedringen skal testes. Peter Smith og vores eget trænerteam vil være behjælpelig med råd og vejledning
12:30 Middagsmad i klubhuset.
13:30 Sektionstræning.
15:00 Kaffe og frugt i klubhuset.
15:15 Preben Steffensen giver gode råd om kost og træning for motocrosskørere
16:15 De som har mere energi er velkomne til at samle sten på starten.

Pris for Kaffe, rundstykker og middagsmad er 75kr pr. person.

*BEMÆRK*

Tilmeld jer her på hjemmesiden både køre og hjælper.
hems-cross.dk/index.php?page=signup&id=44">TILMELD HER

Den. 12-04-07 af Admin

Tilbage